Henna Okker

Aloita aamu lempeästi soljuvalla ja välillä pysähtelevällä jooga-harjoituksella, jossa ovat mukana erityisesti maa ja puu -elementit. Teemme jooga-asanoiden lisäksi erilaisia maadoittavia hengitys- ja visualisaatioharjoituksia. Tarkoituksena on herätellä ja hoitaa kehoa ja mieltä, juurruttavan lempeästi. Harjoitus sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvita. Mukana on hyvä olla jokin alusta, esimerkiksi pyyhe tai viltti.

Kesto: 1,5 h

Henna Okker on turkulainen joogaopettaja, joka on palannut maailmalta takaisin juurilleen.

”Ajattelen, että joogan tarkoitus ei ole viedä kehoa erilaisiin asentoihin, vaan enemmänkin päästä mielen maisemista laskeutumaan omaan kehoonsa ja keskukseensa.”